Мозговой туман — это туманное понятие. Это «не диагноз, болезнь или расстройство», по словам доктора Сабины Бреннан, нейробиолога и автора книги
«Побеждая мозговой туман». Но это явление — также известное как умственная усталость (по-разному рассматриваемая как синоним или симптом мозгового тумана), когнитивная дисфункция (клинический термин) или ког-туман — реально. Выгорание, которое является признанным медицинским состоянием, имеет много похожих симптомов. Когнитивную дисфункцию испытывают около 600 миллионов человек во всем мире, включая Бреннан, которая из-за синдрома Шегрена, хронического аутоиммунного заболевания, чувствовала, что она формирует предложения «замедленно» и невнятно говорит.
Бреннан использует этот термин в качестве всеобъемлющего, так как туман в голове может, в зависимости от индивидуальных обстоятельств, нарушать одну или несколько отдельных областей когнитивных функций: язык, внимание, скорость обработки данных, обучение и память, исполнительную функцию (собирательный термин для нескольких способностей, включая принятие решений, планирование, выполнение действий, решение проблем и контроль импульсов) и визуально-пространственную функцию (понимание того, где находятся вещи, в том числе части вашего тела, в пространстве). Туман в голове может быть легким или сильным, прерывистым или постоянным, раздражающим или изнуряющим. Он может рассеяться за несколько дней или сохраняться в течение многих лет.
В книге автор предлагает тактику борьбы с многочисленными и разнообразными типами тумана в голове и неожиданно часто цитирует «Искусство войны» г-на Сунь Цзы : «Если вы знаете своего врага и знаете себя, вам не нужно бояться исхода сотни сражений». Какова бы ни была точная природа и причина тумана в голове, возникает ли он в данный момент или в долгосрочной перспективе, существуют общие стратегии, которые вы можете использовать, чтобы справиться с ним.